Jak se stát pánem svých emocí

Emoce vznikají na základě nějakého vnějšího či vnitřního podnětu. Zlost, smutek, radost, úzkost, pocit štěstí, odpor, stud … To jsou emoce, které se vyskytují u každého člověka v různé míře https://www.nyon.cz/bez-emoci-to-nejde/.Někdy se snažíme nepříjemné pocity vytěsňovat, a vyhýbáme se možnostem je zažívat, nechceme se vystavovat konfliktům a prožívat pocity napětí. Není to dobré řešení. Dlouhodobé […]

Pokračovat ve čtení


Cukr tak trochu jinak

Většina sladkostí obsahuje v různém poměru jednoduché rafinované cukry, které však lidskému tělu nijak nesvědčí, proto se potraviny s cukrem stávají nezdravými. Hlídat množství sladidel, nebo jejich omezování, sice zapříčiní nižší příjem rafinovaného cukru, ale proč bchom do sebe měli cpát jedy, když můžeme sladit mnoha jinými sladkými, a hlavně zdravými, alternativami. Co Čech, to cukrář? Průměrný […]

Pokračovat ve čtení